6.3 km | 01:19:05 | 12:36/km日期: 2020-01-16 05:08 - 平均心率: 104 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 13'49" / 12'18" / 12'28" / 12'02" / 11'48" / 12'04" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'02" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'18" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'27" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'02" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'04" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'18" (+00'30") | 274 / 6274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
402.02 km 美津濃 28 累積 :
11416.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'49" | 00:13'49" |
2 | 12'18" | 00:26'07" |
3 | 12'28" | 00:38'35" |
4 | 12'02" | 00:50'37" |
5 | 11'48" | 01:02'25" |
6 | 12'04" | 01:14'29" |
6.3 | 12'20" | 01:17'52" |