上週二跑山鐵腿了快一個禮拜
到週六才有比較好一點

這回跑山因早上下雨想說天氣不好
結果中午天氣就好轉地也比較乾
很久沒跑山難得都沒步兵
結果紀錄一直傳不上來😭😭😭

平均心率151
6‘47（平地起跑上坡）
7’12
6‘50
6’37
7‘24
6’58
6‘56（6.6k折返下坡）
5’35
5‘42
5’43
5‘38
5’50
5‘53