劉俊韻 2020/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉俊韻台南
ID 245545

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4.9 km | 00:34:43 | 07:06/km

日期: 2020-01-13 21:13 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 04'23" / 04'54" / 04'58" / 10'37" / 10'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'22"

1001 / 1001

2

04'54"

(09'17")

04'53" (+00'31")

1002 / 2004

3

04'58"

(14'15")

04'55" (+00'33")

1008 / 3013

4

10'37"

(24'52")

10'39" (+06'17")

996 / 4009

5

08'56"

(33'48")

10'13" (+05'51")

873 / 4883

1月累積里程 : 143.27 km

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沈麗鳳, 劉俊韻和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'54"	00:09'17"
3	04'58"	00:14'15"
4	10'37"	00:24'52"
4.9	10'06"	00:33'48"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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