5.5 km | 00:55:02 | 09:57/km日期: 2020-01-13 14:26 - 平均心率: 106 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 10'18" / 12'49" / 09'49" / 09'54" / 09'36" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'18" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'07" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'53" (+00'18") | 533 / 5533 |
右腳踝有點不適…
安平五期地區×1/4圈…慢慢跑…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 402.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'18" | 00:10'18" |
| 2 | 12'49" | 00:23'07" |
| 3 | 09'49" | 00:32'56" |
| 4 | 09'54" | 00:42'50" |
| 5 | 09'36" | 00:52'26" |
| 5.5 | 09'53" | 00:57'43" |
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