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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 04:17:45 | 06:06/km | 第43馬
    2020「愛上鹽山萬人傳愛」臺南61快道公益路跑
    官方成績
    日期2020-01-12
    成績04:17:45
    總名次178 / 599
    分組名次68 / 172
    平均速度06:06/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'39")
    		00:28'39" (+00'30")00:58'17" (+01'49")
    10 km(00:58'17")
    		00:29'38" (+01'29")
    15 km(01:28'11")
    		00:29'54" (+01'45")00:58'10" (+01'42")
    20 km(01:56'27")
    		00:28'16" (+00'07")
    25 km(02:24'36")
    		00:28'09"00:56'28"
    30 km(02:52'55")
    		00:28'19" (+00'10")
    35 km(03:21'42")
    		00:28'47" (+00'38")01:05'10" (+08'42")
    40 km(03:58'05")
    		00:36'23" (+08'14")
    Finish(04:17:45)

    日期: 2020-01-12 06:32 - 地點: 七股鹽山遊客中心 - 天氣: 風真透 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2955 Cal - 總步數: 45500 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'40" (+00'16")1005 / 1005178 / 98
    2
    05'43"  (11'25")
    		05'40" (+00'16")1006 / 2012179 / 98
    3
    05'55"  (17'20")
    		05'52" (+00'28")1006 / 3018175 / 96
    4
    05'47"  (23'07")
    		05'46" (+00'22")1001 / 4020176 / 98
    5
    05'36"  (28'43")
    		05'34" (+00'10")1004 / 5024176 / 101
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (34'28")
    		05'43" (+00'19")1004 / 6029176 / 99
    7
    05'49"  (40'17")
    		05'47" (+00'23")1003 / 7032177 / 97
    8
    05'53"  (46'10")
    		05'50" (+00'26")1008 / 8040175 / 97
    9
    05'49"  (51'59")
    		05'48" (+00'24")1002 / 9043175 / 98
    10
    06'23"  (58'22")
    		06'19" (+00'55")1008 / 10051176 / 89
    11
    05'45"  (01:04'07")
    		05'43" (+00'19")1003 / 11055177 / 98
    12
    06'10"  (01:10'17")
    		06'06" (+00'42")1008 / 12063173 / 94
    13
    06'21"  (01:16'38")
    		06'18" (+00'54")1006 / 13070175 / 90
    14
    05'57"  (01:22'35")
    		05'54" (+00'30")1007 / 14077176 / 96
    15
    05'40"  (01:28'15")
    		05'39" (+00'15")1001 / 15079177 / 99
    16
    05'33"  (01:33'48")
    		05'31" (+00'07")1004 / 16083179 / 101
    17
    05'37"  (01:39'25")
    		05'36" (+00'12")1001 / 17085179 / 99
    18
    05'33"  (01:44'58")
    		05'31" (+00'07")1003 / 18088177 / 101
    19
    05'44"  (01:50'42")
    		05'40" (+00'16")1010 / 19099177 / 99
    20
    05'53"  (01:56'35")
    		05'50" (+00'26")1007 / 20106178 / 96
    21
    05'38"  (02:02'13")
    		05'37" (+00'13")1002 / 21108177 / 100
    22
    05'35"  (02:07'48")
    		05'34" (+00'10")1000 / 22108177 / 100
    23
    05'52"  (02:13'40")
    		05'50" (+00'26")1005 / 23114180 / 94
    24
    05'35"  (02:19'15")
    		05'32" (+00'08")1008 / 24123181 / 99
    25
    05'35"  (02:24'50")
    		05'32" (+00'08")1006 / 25129181 / 99
    26
    05'56"  (02:30'46")
    		05'53" (+00'29")1007 / 26137177 / 95
    27
    05'27"  (02:36'13")
    		05'24"1008 / 27146182 / 101
    28
    05'30"  (02:41'43")
    		05'28" (+00'04")1005 / 28151181 / 100
    29
    05'55"  (02:47'38")
    		05'54" (+00'30")1001 / 29153177 / 95
    30
    05'27"  (02:53'05")
    		05'26" (+00'02")1002 / 30155181 / 101
    31
    05'40"  (02:58'45")
    		05'37" (+00'13")1008 / 31163181 / 98
    32
    05'54"  (03:04'39")
    		05'51" (+00'27")1007 / 32170179 / 95
    33
    05'32"  (03:10'11")
    		05'29" (+00'05")1007 / 33178182 / 99
    34
    05'28"  (03:15'39")
    		05'26" (+00'02")1003 / 34181182 / 100
    35
    06'19"  (03:21'58")
    		06'16" (+00'52")1006 / 35188176 / 90
    36
    06'41"  (03:28'39")
    		06'40" (+01'16")1002 / 36190172 / 87
    37
    06'48"  (03:35'27")
    		06'45" (+01'21")1006 / 37196172 / 85
    38
    08'12"  (03:43'39")
    		08'10" (+02'46")1003 / 38200162 / 75
    39
    07'05"  (03:50'44")
    		07'02" (+01'38")1007 / 39207171 / 82
    40
    07'46"  (03:58'30")
    		07'42" (+02'18")1006 / 40214169 / 76
    41
    08'28"  (04:06'58")
    		08'25" (+03'01")1004 / 41218169 / 70
    42
    06'54"  (04:13'52")
    		06'53" (+01'29")1001 / 42220173 / 83
    彰化
    謝耀德
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    逆風吃到飽

    賽前宣言: 第43馬.............................加油
    賽後評分: 逆風吃到飽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 150.38 km 日本母子鱷魚第三代 ～～淺藍丫拖 累積 : 1455.5 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Alan Chen, Ronald 和其他 21 人說推
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    觀看另 6 則留言
    劉慶瑞 恭喜耀德兄完赛！！
    2020-01-12 16:46 ·
     1 個人推
    謝耀德 謝謝
    2020-01-12 17:07 ·
    許評証 跑那麼快一直看不到你
    2020-01-12 17:17 ·
    謝耀德 哇例 許大哥你有沒有說錯啊.。
    2020-01-12 18:12 ·
    Coffee 恭喜恭喜順利完賽
    2020-01-12 19:57 ·
     1 個人推
    謝耀德 謝謝
    2020-01-12 20:19 ·
    柯國偉 恭喜順利完賽
    2020-01-12 20:41 ·
     1 個人推
    謝耀德 謝謝
    2020-01-12 20:47 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'40"00:11'21"
    305'55"00:17'16"
    405'50"00:23'06"
    505'33"00:28'39"
    605'45"00:34'24"
    705'52"00:40'16"
    805'50"00:46'06"
    905'48"00:51'54"
    1006'23"00:58'17"
    1105'46"01:04'03"
    1206'08"01:10'11"
    1306'20"01:16'31"
    1405'57"01:22'28"
    1505'43"01:28'11"
    1605'30"01:33'41"
    1705'40"01:39'21"
    1805'30"01:44'51"
    1905'40"01:50'31"
    2005'56"01:56'27"
    2105'39"02:02'06"
    2205'35"02:07'41"
    2305'48"02:13'29"
    2405'35"02:19'04"
    2505'32"02:24'36"
    2605'57"02:30'33"
    2705'27"02:36'00"
    2805'30"02:41'30"
    2905'57"02:47'27"
    3005'28"02:52'55"
    3105'35"02:58'30"
    3205'56"03:04'26"
    3305'29"03:09'55"
    3405'31"03:15'26"
    3506'16"03:21'42"
    3606'40"03:28'22"
    3706'48"03:35'10"
    3808'08"03:43'18"
    3907'05"03:50'23"
    4007'42"03:58'05"
    4108'30"04:06'35"
    4206'58"04:13'33"
    42.606'41"04:17'52"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
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