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    Michael Yang 基隆
    ID 363478
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Yang
    全馬 | 04:05:50 | 05:49/km | 第8馬
    2020「愛上鹽山萬人傳愛」臺南61快道公益路跑
    官方成績
    日期2020-01-12
    成績04:05:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'27")
    		00:28'27" (+01'46")00:58'03" (+04'18")
    10 km(00:58'03")
    		00:29'36" (+02'55")
    15 km(01:26'45")
    		00:28'42" (+02'01")00:55'29" (+01'44")
    20 km(01:53'32")
    		00:26'47" (+00'06")
    25 km(02:20'13")
    		00:26'41"00:53'45"
    30 km(02:47'17")
    		00:27'04" (+00'23")
    35 km(03:15'36")
    		00:28'19" (+01'38")01:02'10" (+08'25")
    40 km(03:49'27")
    		00:33'51" (+07'10")
    Finish(04:05:50)

    日期: 2020-01-12 06:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2190 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'14")
    		05'47" (+00'36")1000 / 2000
    3
    05'50"  (17'04")
    		05'50" (+00'39")1000 / 3000
    4
    05'39"  (22'44")
    		05'39" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'44"  (28'28")
    		05'44" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (34'23")
    		05'54" (+00'43")1000 / 6000
    7
    05'56"  (40'19")
    		05'56" (+00'45")1000 / 7000
    8
    05'56"  (46'16")
    		05'56" (+00'45")1000 / 8000
    9
    06'01"  (52'18")
    		06'01" (+00'50")1000 / 9000
    10
    05'44"  (58'03")
    		05'44" (+00'33")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:03'42")
    		05'38" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'53"  (01:09'35")
    		05'53" (+00'42")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:15'35")
    		06'00" (+00'49")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:21'12")
    		05'36" (+00'25")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:26'45")
    		05'33" (+00'22")1000 / 15000
    16
    05'32"  (01:32'17")
    		05'32" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'11"  (01:37'29")
    		05'11"1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:42'46")
    		05'16" (+00'05")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:48'06")
    		05'20" (+00'09")1000 / 19000
    20
    05'26"  (01:53'32")
    		05'26" (+00'15")1000 / 20000
    21
    05'19"  (01:58'52")
    		05'19" (+00'08")1000 / 21000
    22
    05'26"  (02:04'18")
    		05'26" (+00'15")1000 / 22000
    23
    05'21"  (02:09'40")
    		05'21" (+00'10")1000 / 23000
    24
    05'12"  (02:14'53")
    		05'12" (+00'01")1000 / 24000
    25
    05'21"  (02:20'14")
    		05'21" (+00'10")1000 / 25000
    26
    05'24"  (02:25'39")
    		05'24" (+00'13")1000 / 26000
    27
    05'17"  (02:30'56")
    		05'17" (+00'06")1000 / 27000
    28
    05'26"  (02:36'23")
    		05'26" (+00'15")1000 / 28000
    29
    05'26"  (02:41'49")
    		05'26" (+00'15")1000 / 29000
    30
    05'28"  (02:47'17")
    		05'28" (+00'17")1000 / 30000
    31
    05'21"  (02:52'38")
    		05'21" (+00'10")1000 / 31000
    32
    05'34"  (02:58'13")
    		05'34" (+00'23")1000 / 32000
    33
    05'33"  (03:03'46")
    		05'33" (+00'22")1000 / 33000
    34
    05'29"  (03:09'16")
    		05'29" (+00'18")1000 / 34000
    35
    06'20"  (03:15'37")
    		06'20" (+01'09")1000 / 35000
    36
    06'35"  (03:22'12")
    		06'35" (+01'24")1000 / 36000
    37
    06'19"  (03:28'32")
    		06'19" (+01'08")1000 / 37000
    38
    06'53"  (03:35'25")
    		06'53" (+01'42")1000 / 38000
    39
    06'55"  (03:42'21")
    		06'55" (+01'44")1000 / 39000
    40
    07'06"  (03:49'27")
    		07'06" (+01'55")1000 / 40000
    41
    07'24"  (03:56'51")
    		07'24" (+02'13")1000 / 41000
    42
    06'02"  (04:02'54")
    		06'02" (+00'51")1000 / 42000
    43
    02'55"  (04:05'50")
    		05'49" (+00'38")502 / 42502
    基隆
    Michael Yang
    · 留言
    基隆
    Michael Yang
    · 留言
    基隆
    Michael Yang
    · 留言
    賽後評分: 路線𣎴錯，最後7公里逆風而行，挑戰性非常大
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 202.58 km mizuno Wave emperor 3 累積 : 628.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ChiangYu🆕♾, 塗孟儒 和其他 2 人說推
    · 留言
    England Liu 恭喜高速完賽!!
    2020-01-12 11:31 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'47"00:11'13"
    305'50"00:17'03"
    405'40"00:22'43"
    505'44"00:28'27"
    605'55"00:34'22"
    705'57"00:40'19"
    805'57"00:46'16"
    906'02"00:52'18"
    1005'45"00:58'03"
    1105'38"01:03'41"
    1205'54"01:09'35"
    1306'00"01:15'35"
    1405'36"01:21'11"
    1505'34"01:26'45"
    1605'32"01:32'17"
    1705'12"01:37'29"
    1805'16"01:42'45"
    1905'20"01:48'05"
    2005'27"01:53'32"
    2105'19"01:58'51"
    2205'27"02:04'18"
    2305'21"02:09'39"
    2405'13"02:14'52"
    2505'21"02:20'13"
    2605'25"02:25'38"
    2705'18"02:30'56"
    2805'26"02:36'22"
    2905'27"02:41'49"
    3005'28"02:47'17"
    3105'21"02:52'38"
    3205'34"02:58'12"
    3305'34"03:03'46"
    3405'30"03:09'16"
    3506'20"03:15'36"
    3606'36"03:22'12"
    3706'19"03:28'31"
    3806'54"03:35'25"
    3906'55"03:42'20"
    4007'07"03:49'27"
    4107'24"03:56'51"
    4206'03"04:02'54"
    42.507'59"04:06'55"

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