月劵 l 2014/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

月劵 l 高雄
ID 40213

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5.8 km | 00:32:38 | 05:37/km

日期: 2014-08-20 18:20 - 地點: 鳳山溪畔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'33" / 06'31" / 06'36" / 07'00" / 00'41" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'32" (+05'42")

1006 / 1006

2

06'34"

(13'09")

06'29" (+05'39")

1012 / 2018

3

06'47"

(19'56")

06'44" (+05'54")

1005 / 3024

4

06'42"

(26'38")

07'01" (+06'11")

954 / 3979

5

00'53"

(27'31")

00'50"

1053 / 5033

6

05'07"

(32'38")

06'13" (+05'23")

822 / 5855

帶哈吉練跑

8月累積里程 : 140.46 km

母子鱷魚ㄚ拖累積 : 97.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ隆, Queenie Wu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'31"	00:13'04"
3	06'36"	00:19'40"
4	07'00"	00:26'40"
5	00'41"	00:27'21"
5.8	06'32"	00:32'38"

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