張韶祐 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.5 km | 00:33:16 | 05:09/km

日期: 2020-01-07 16:03 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 52%

Pace: 05'21" / 05'10" / 05'11" / 05'22" / 05'03" / 05'10" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'30")

05'09" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'11"

(15'41")

05'11" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'22"

(21'03")

05'22" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'03"

(26'06")

05'03"

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 122.95 km

母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 : 412.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

於菌頡, C.C. Tai 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'10"	00:10'31"
3	05'11"	00:15'42"
4	05'22"	00:21'04"
5	05'03"	00:26'07"
6	05'10"	00:31'17"
6.5	04'24"	00:33'17"

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