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JUN
新北市
ID 391301
5 位追隨者
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JUN
75.3 km
|
05:00:46
|
15.0 km/h
2020 NeverStop永不放棄系列活動 挑戰【經典】陽金P字山道
官方成績
日期
2020-01-05
成績
05:00:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'18")
00:21'18" (+14'05")
00:46'41" (+31'35")
10 km
(00:46'41")
00:25'23" (+18'10")
15 km
(01:18'25")
00:31'44" (+24'31")
00:46'19" (+31'13")
20 km
(01:33'00")
00:14'35" (+07'22")
25 km
(01:40'53")
00:07'53" (+00'40")
00:15'06"
30 km
(01:48'06")
00:07'13"
35 km
(02:01'23")
00:13'17" (+06'04")
00:35'05" (+19'59")
40 km
(02:23'11")
00:21'48" (+14'35")
45 km
(02:48'27")
00:25'16" (+18'03")
00:41'05" (+25'59")
50 km
(03:04'16")
00:15'49" (+08'36")
55 km
(03:31'42")
00:27'26" (+20'13")
00:36'40" (+21'34")
60 km
(03:40'56")
00:09'14" (+02'01")
65 km
(04:06'25")
00:25'29" (+18'16")
00:45'58" (+30'52")
70 km
(04:26'54")
00:20'29" (+13'16")
75 km
(04:58'56")
00:32'02" (+24'49")
00:00'00"
Finish
(05:00:46)
日期:
2020-01-05 06:01
-
總爬升:
2306 m
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2613 Cal
-
平均步頻:
120
-
溫度:
15°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'43"
(02'43")
22.09 (-33.30)
1000 / 1000
2
02'35"
(05'18")
23.23 (-32.16)
1000 / 2000
3
03'05"
(08'24")
19.46 (-35.93)
1000 / 3000
4
06'54"
(15'18")
8.70 (-46.69)
1000 / 4000
5
05'58"
(21'17")
10.06 (-45.33)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'28"
(24'45")
17.31 (-38.08)
1000 / 6000
7
06'24"
(31'10")
9.38 (-46.01)
1000 / 7000
8
08'01"
(39'12")
7.48 (-47.90)
1000 / 8000
9
04'28"
(43'40")
13.43 (-41.95)
1000 / 9000
10
02'59"
(46'39")
20.11 (-35.27)
1000 / 10000
11
05'59"
(52'39")
10.03 (-45.36)
1000 / 11000
12
06'38"
(59'18")
9.05 (-46.34)
1000 / 12000
13
06'45"
(01:06'03")
8.89 (-46.50)
1000 / 13000
14
06'15"
(01:12'18")
9.60 (-45.78)
1000 / 14000
15
06'05"
(01:18'24")
9.86 (-45.52)
1000 / 15000
16
07'32"
(01:25'57")
7.96 (-47.42)
1000 / 16000
17
01'42"
(01:27'39")
35.29 (-20.09)
1000 / 17000
18
01'45"
(01:29'24")
34.29 (-21.10)
1000 / 18000
19
01'43"
(01:31'08")
34.95 (-20.43)
1000 / 19000
20
01'51"
(01:32'59")
32.43 (-22.95)
1000 / 20000
21
01'37"
(01:34'36")
37.11 (-18.27)
1000 / 21000
22
01'34"
(01:36'11")
38.30 (-17.09)
1000 / 22000
23
01'35"
(01:37'47")
37.89 (-17.49)
1000 / 23000
24
01'31"
(01:39'18")
39.56 (-15.82)
1000 / 24000
25
01'33"
(01:40'52")
38.71 (-16.67)
1000 / 25000
26
01'44"
(01:42'36")
34.62 (-20.77)
1000 / 26000
27
01'41"
(01:44'18")
35.64 (-19.74)
1000 / 27000
28
01'31"
(01:45'49")
39.56 (-15.82)
1000 / 28000
29
01'10"
(01:47'00")
51.43 (-3.96)
1000 / 29000
30
01'05"
(01:48'05")
55.38
1000 / 30000
31
01'10"
(01:49'16")
51.43 (-3.96)
1000 / 31000
32
01'34"
(01:50'50")
38.30 (-17.09)
1000 / 32000
33
01'49"
(01:52'39")
33.03 (-22.36)
1000 / 33000
34
06'19"
(01:58'59")
9.50 (-45.89)
1000 / 34000
35
02'23"
(02:01'22")
25.17 (-30.21)
1000 / 35000
36
02'22"
(02:03'45")
25.35 (-30.03)
1000 / 36000
37
05'05"
(02:08'50")
11.80 (-43.58)
1000 / 37000
38
03'26"
(02:12'17")
17.48 (-37.91)
1000 / 38000
39
06'14"
(02:18'31")
9.63 (-45.76)
1000 / 39000
40
04'38"
(02:23'10")
12.95 (-42.43)
1000 / 40000
41
04'28"
(02:27'38")
13.43 (-41.95)
1000 / 41000
42
09'43"
(02:37'22")
6.17 (-49.21)
1000 / 42000
43
05'51"
(02:43'13")
10.26 (-45.13)
1000 / 43000
44
03'34"
(02:46'48")
16.82 (-38.56)
1000 / 44000
45
01'38"
(02:48'26")
36.73 (-18.65)
1000 / 45000
46
02'34"
(02:51'01")
23.38 (-32.01)
1000 / 46000
47
05'00"
(02:56'01")
12.00 (-43.38)
1000 / 47000
48
02'38"
(02:58'40")
22.78 (-32.60)
1000 / 48000
49
02'49"
(03:01'30")
21.30 (-34.08)
1000 / 49000
50
02'45"
(03:04'15")
21.82 (-33.57)
1000 / 50000
51
03'31"
(03:07'47")
17.06 (-38.32)
1000 / 51000
52
05'46"
(03:13'34")
10.40 (-44.98)
1000 / 52000
53
06'14"
(03:19'49")
9.63 (-45.76)
1000 / 53000
54
07'13"
(03:27'02")
8.31 (-47.07)
1000 / 54000
55
04'37"
(03:31'40")
13.00 (-42.39)
1000 / 55000
56
01'44"
(03:33'24")
34.62 (-20.77)
1000 / 56000
57
01'39"
(03:35'04")
36.36 (-19.02)
1000 / 57000
58
01'48"
(03:36'52")
33.33 (-22.05)
1000 / 58000
59
02'01"
(03:38'53")
29.75 (-25.63)
1000 / 59000
60
02'01"
(03:40'55")
29.75 (-25.63)
1000 / 60000
61
01'43"
(03:42'39")
34.95 (-20.43)
1000 / 61000
62
09'11"
(03:51'51")
6.53 (-48.85)
1000 / 62000
63
02'00"
(03:53'51")
30.00 (-25.38)
1000 / 63000
64
06'22"
(04:00'13")
9.42 (-45.96)
1000 / 64000
65
06'10"
(04:06'24")
9.73 (-45.65)
1000 / 65000
66
06'49"
(04:13'13")
8.80 (-46.58)
1000 / 66000
67
05'26"
(04:18'40")
11.04 (-44.34)
1000 / 67000
68
03'16"
(04:21'56")
18.37 (-37.02)
1000 / 68000
69
02'07"
(04:24'04")
28.35 (-27.04)
1000 / 69000
70
02'49"
(04:26'53")
21.30 (-34.08)
1000 / 70000
71
06'41"
(04:33'35")
8.98 (-46.41)
1000 / 71000
72
05'58"
(04:39'33")
10.06 (-45.33)
1000 / 72000
73
05'05"
(04:44'39")
11.80 (-43.58)
1000 / 73000
74
08'07"
(04:52'46")
7.39 (-47.99)
1000 / 74000
75
06'08"
(04:58'55")
9.78 (-45.60)
1000 / 75000
76
01'50"
(05:00'46")
8.05 (-47.33)
247 / 75247
賽後評分:
賽道風景優美
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
88.00 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
張清榮
和
Rarry Lin
說推
·
留言
張清榮
恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
2020-01-05 19:09 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.0
2.4 %
2
23.2
5.9 %
3
19.4
10.7 %
4
8.7
13.8 %
5
10.0
7.9 %
6
17.3
-3.4 %
7
9.4
9.3 %
8
7.5
10.1 %
9
13.4
4.0 %
10
20.0
3.4 %
11
10.1
8.6 %
12
9.0
7.6 %
13
8.9
6.5 %
14
9.6
11.0 %
15
9.9
3.7 %
16
7.9
8.1 %
17
35.3
-5.0 %
18
34.3
-5.0 %
19
34.6
-3.3 %
20
32.4
-4.5 %
21
37.1
-5.8 %
22
37.9
-4.5 %
23
37.5
-4.1 %
24
39.6
-4.5 %
25
38.3
-6.0 %
26
34.6
-4.0 %
27
35.3
-4.2 %
28
39.1
-6.3 %
29
51.4
-6.9 %
30
55.4
-8.7 %
31
50.7
-3.4 %
32
38.3
-2.8 %
33
33.0
-1.3 %
34
9.5
-1.1 %
35
25.2
-0.9 %
36
25.2
-0.8 %
37
11.8
1.6 %
38
17.5
3.9 %
39
9.6
9.1 %
40
12.9
6.0 %
41
13.4
5.1 %
42
6.2
8.7 %
43
10.3
5.3 %
44
16.7
7.5 %
45
36.7
-8.1 %
46
23.2
-7.1 %
47
12.0
6.9 %
48
22.8
-3.4 %
49
21.2
-3.2 %
50
21.8
5.2 %
51
17.0
5.8 %
52
10.4
6.4 %
53
9.6
8.1 %
54
8.3
9.3 %
55
12.9
-8.8 %
56
34.6
-5.8 %
57
36.4
-6.5 %
58
33.3
-10.2 %
59
29.5
-9.6 %
60
29.8
-4.0 %
61
34.6
-2.9 %
62
6.5
-2.7 %
63
30.0
-4.4 %
64
9.4
8.7 %
65
9.7
11.4 %
66
8.8
6.6 %
67
11.0
4.7 %
68
18.4
3.2 %
69
28.1
-3.4 %
70
21.3
-5.8 %
71
9.0
7.8 %
72
10.0
5.3 %
73
11.8
8.4 %
74
7.4
12.1 %
75
9.8
7.8 %
75.2
8.0
15.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:27:02
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:38
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:01
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:30
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
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00:09:24
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20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:54:42
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05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
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20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
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06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
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01:46:34
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07:28/km
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75.3 km | 05:00:46 | 15.0 km/h
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