10.1 km | 00:51:49 | 05:07/km日期: 2020-01-08 19:17 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 晴 微涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'41" / 05'12" / 05'00" / 05'07" / 06'17" / 05'02" / 04'58" / 05'03" / 05'09" / 04'56" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 118 / 10118 |
最近空污.剛好也感冒😷休息好幾天！
今天感冒感覺比較好了.就上場運動一下！
加油💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
143.09 km 
母子鱷魚🐊-紅Y拖 40 3 累積 :
1849.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'12" | 00:10'53" |
| 3 | 05'00" | 00:15'53" |
| 4 | 05'07" | 00:21'00" |
| 5 | 06'17" | 00:27'17" |
| 6 | 05'02" | 00:32'19" |
| 7 | 04'58" | 00:37'17" |
| 8 | 05'03" | 00:42'20" |
| 9 | 05'09" | 00:47'29" |
| 10 | 04'56" | 00:52'25" |
| 10.1 | 04'22" | 00:52'56" |
展開計圈分析
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