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黃健明
高雄
ID 400284
48 位追隨者
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黃健明
11.1 km
|
01:10:52
|
06:23/km
一起!2.0山海河港市公益路跑
官方成績
日期
2020-01-01
成績
01:10:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:23/km
日期:
2020-01-01 15:04
-
地點:
美術館七賢國中
-
平均心率:
140
-
卡路里:
787 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
23°C
-
濕度:
69%
-
PM2.5:
良好(28)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'12"
(07'12")
07'12" (+02'23")
1000 / 1000
2
07'24"
(14'37")
07'24" (+02'35")
1000 / 2000
3
07'47"
(22'24")
07'47" (+02'58")
1000 / 3000
4
06'41"
(29'06")
06'41" (+01'52")
1000 / 4000
5
07'10"
(36'16")
07'10" (+02'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'33"
(42'50")
06'33" (+01'44")
1000 / 6000
7
05'55"
(48'45")
05'55" (+01'06")
1000 / 7000
8
05'37"
(54'23")
05'37" (+00'48")
1000 / 8000
9
05'12"
(59'35")
05'12" (+00'23")
1000 / 9000
10
05'52"
(01:05'28")
05'52" (+01'03")
1000 / 10000
11
04'49"
(01:10'17")
04'49"
1000 / 11000
12
00'34"
(01:10'52")
05'08" (+00'19")
112 / 11112
賽後評分:
輕鬆跑
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
208.33 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
許景裕
,
Judy
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
林家治
新年完賽愉快
2020-01-01 19:32 ·
2
個人推
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮,加油,加油
2020-01-01 19:56 ·
2
個人推
葉文凱
黃兄晚安~恭喜🎉公益路跑高速完賽
2020-01-01 22:10 ·
1
個人推
Vivien Wu
去玩的吧, 這是. 恭喜玩賽呀!
2020-01-02 12:24 ·
1
個人推
小米
恭喜高速完賽👍🎉🎊
2020-01-02 13:57 ·
1
個人推
Judy
恭喜 健明 歡樂完賽!
2020-01-05 19:29 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'12"
00:07'12"
2
07'25"
00:14'37"
3
07'55"
00:22'32"
4
06'41"
00:29'13"
5
07'11"
00:36'24"
6
08'02"
00:44'26"
7
05'55"
00:50'21"
8
05'43"
00:56'04"
9
05'13"
01:01'17"
10
07'22"
01:08'39"
11
05'01"
01:13'40"
11.1
05'10"
01:14'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
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