David Weng 翁明才 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

16.8 km | 02:11:48 | 07:51/km

日期: 2014-08-17 06:35 - 總爬升: 441 m - 地點: 南勢角捷運4號出囗 - 卡路里: 1117 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'13" / 07'04" / 05'30" / 04'47" / 14'14" / 04'33" / 06'06" / 06'37" / 01'46" / 04'44" / 08'39" / 08'28" / 10'28" / 09'03" / 10'05" / 05'53" / 06'18" / 06'37" / 06'07" /

新北市

David Weng 翁明才

·

烘爐地朝天團，完跑。
這條路線有陡坡、有樓梯、有操到，而且有樹蔭，是很好的練跑路線。

8月累積里程 : 305.26 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

Vickey, Emily 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'04"	00:13'17"
3	05'30"	00:18'47"
4	04'47"	00:23'34"
5	14'14"	00:37'48"
6	04'33"	00:42'21"
7	06'06"	00:48'27"
8	06'37"	00:55'04"
9	01'46"	00:56'50"
10	04'44"	01:01'34"
11	08'39"	01:10'13"
12	08'28"	01:18'41"
13	10'28"	01:29'09"
14	09'03"	01:38'12"
15	10'05"	01:48'17"
16	05'53"	01:54'10"
17	06'18"	02:00'28"
18	06'37"	02:07'05"
18.8	06'06"	02:11'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km