陳龍寶 2020/01/01 訓練日誌

陳龍寶台南
ID 290385

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陳龍寶

24.0 km | 02:15:02 | 05:37/km | 第9半馬

2020 山手線二寮-牛埔月世界迎曙光

官方成績
日期	2020-01-01
成績	02:15:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'46")

00:27'46" (+00'18")

00:57'17"

10 km

(00:57'17")

00:29'31" (+02'03")

15 km

(01:27'17")

00:30'00" (+02'32")

00:57'28" (+00'11")

20 km

(01:54'45")

00:27'28"

Finish

(02:15:02)

日期: 2020-01-01 05:02 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 1528 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'04"

(06'04")

06'03" (+01'22")

1001 / 1001

05'38"

(11'42")

05'36" (+00'55")

1003 / 2004

05'16"

(16'58")

05'15" (+00'34")

1002 / 3007

05'10"

(22'08")

05'12" (+00'31")

991 / 3999

05'38"

(27'46")

05'33" (+00'52")

1012 / 5011

展開計圈分析

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賽後評分: 工作人員辛苦了！
給 4 星

1月累積里程 : 215.02 km

speedgoat 3 速度羊累積 : 581.9 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 4 years ago

Mint Black, 張瑞明和其他 14 人說推

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觀看另 2 則留言

郭清塗要變1哥了，加油！

2020-01-02 16:35 ·

1 個人推

Mint Black 恭喜完賽餒
對的，名古屋馬2020喔

2020-01-02 23:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'38"	00:11'42"
3	05'16"	00:16'58"
4	05'15"	00:22'13"
5	05'33"	00:27'46"
6	06'04"	00:33'50"
7	06'26"	00:40'16"
8	05'36"	00:45'52"
9	05'49"	00:51'41"
10	05'36"	00:57'17"
11	06'33"	01:03'50"
12	05'56"	01:09'46"
13	06'21"	01:16'07"
14	04'57"	01:21'04"
15	06'13"	01:27'17"
16	05'07"	01:32'24"
17	05'53"	01:38'17"
18	05'24"	01:43'41"
19	04'46"	01:48'27"
20	06'18"	01:54'45"
21	05'34"	02:00'19"
22	05'30"	02:05'49"
23	05'25"	02:11'14"
23.8	10'24"	02:19'37"