張韶祐 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.4 km | 00:33:14 | 06:09/km

日期: 2020-01-03 15:58 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 05'46" / 05'40" / 05'53" / 06'37" / 06'19" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'26")

05'39"

1000 / 2000

3

05'53"

(17'19")

05'53" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'36"

(23'56")

06'36" (+00'57")

1000 / 4000

5

06'18"

(30'14")

06'18" (+00'39")

1000 / 5000

6

03'00"

(33'14")

06'25" (+00'46")

467 / 5467

1月累積里程 : 122.95 km

母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 : 412.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

於菌頡, WeiTsung Lin 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'40"	00:11'26"
3	05'53"	00:17'19"
4	06'37"	00:23'56"
5	06'19"	00:30'15"
5.5	06'25"	00:33'15"

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