David Weng 翁明才 2019/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.3 km | 00:45:10 | 05:27/km

日期: 2019-12-31 06:28 - 總爬升: 194 m - 地點: 秀山地區 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 8256 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 06'38" / 06'33" / 06'07" / 05'07" / 05'02" / 04'58" / 04'55" / 04'36" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'38" (+02'05")

1001 / 1001

178 / 84

2

06'36"

(13'15")

06'32" (+01'59")

1008 / 2010

184 / 82

3

06'07"

(19'22")

06'03" (+01'30")

1008 / 3019

187 / 88

4

05'04"

(24'26")

05'03" (+00'30")

1001 / 4020

180 / 109

5

05'02"

(29'28")

05'01" (+00'28")

1003 / 5023

181 / 109

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

·

週六環台北後，到現在週二還在鐵腿，真是弱😥

12月累積里程 : 927.46 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Sam Hung, Simon Yu 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮晚安，運動愉快，加油

2019-12-31 19:01 ·

1 個人推

Pin Jang 2020新年快樂!
運動跑步繼續精彩!👍
休跑一個月，明天開跑囉！

2019-12-31 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'33"	00:13'11"
3	06'07"	00:19'18"
4	05'07"	00:24'25"
5	05'02"	00:29'27"
6	04'58"	00:34'25"
7	04'55"	00:39'20"
8	04'36"	00:43'56"
8.3	04'39"	00:45'10"

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