10.5 km | 01:07:08 | 06:23/km日期: 2019-12-30 19:05 - 地點: 大學校園 - 天氣: 晚 - 平均心率: 135 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'54" / 06'08" / 05'58" / 06'04" / 06'11" / 06'26" / 09'00" / 06'11" / 06'14" / 06'11" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'55" (+03'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" | 503 / 10503 |
2019跑完收工~~~
預祝大家新年快樂~~
個個明年場場破PB~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.23 km 
Y拖 新三代 累積 :
1442.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'08" | 00:12'02" |
| 3 | 05'58" | 00:18'00" |
| 4 | 06'04" | 00:24'04" |
| 5 | 06'11" | 00:30'15" |
| 6 | 06'26" | 00:36'41" |
| 7 | 09'00" | 00:45'41" |
| 8 | 06'11" | 00:51'52" |
| 9 | 06'14" | 00:58'06" |
| 10 | 06'11" | 01:04'17" |
| 10.5 | 06'01" | 01:07'19" |
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