榮文皓鷹 2020/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

榮文皓鷹台中
ID 349171

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17.6 km | 02:00:20 | 06:50/km

日期: 2020-01-02 15:38 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 07'58" / 06'20" / 06'05" / 08'28" / 06'02" / 06'06" / 06'20" / 06'48" / 07'34" / 06'24" / 07'12" / 06'37" / 07'42" / 08'38" / 05'57" / 06'54" / 06'37" / 04'34" /

基本訓練

1月累積里程 : 104.76 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'20"	00:14'18"
3	06'05"	00:20'23"
4	08'28"	00:28'51"
5	06'02"	00:34'53"
6	06'06"	00:40'59"
7	06'20"	00:47'19"
8	06'48"	00:54'07"
9	07'34"	01:01'41"
10	06'24"	01:08'05"
11	07'12"	01:15'17"
12	06'37"	01:21'54"
13	07'42"	01:29'36"
14	08'38"	01:38'14"
15	05'57"	01:44'11"
16	06'54"	01:51'05"
17	06'37"	01:57'42"
17.6	04'35"	02:00'21"

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