4.0 km | 00:36:10 | 08:55/km日期: 2019-12-29 22:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'14" / 07'59" / 09'04" / 09'34" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'03" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'34" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" | 46 / 4046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.53 km 
BROOKS 11 累積 :
1019.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 07'59" | 00:17'13" |
| 3 | 09'04" | 00:26'17" |
| 4 | 09'34" | 00:35'51" |
| 4.0 | 07'33" | 00:36'12" |
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