michaelyuan 2019/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

michaelyuan 桃園
ID 163862

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1.6 km | 00:11:58 | 07:31/km

日期: 2019-12-27 16:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 07'47" / 07'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 175.49 km

New Balance Hanzo S 累積 : 339.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

詹家誠, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
1.6	07'08"	00:11'59"

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