7.0 km | 00:41:55 | 05:58/km日期: 2019-12-28 07:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 06'06" / 05'56" / 05'54" / 06'00" / 05'59" / 05'58" / 06'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.21 km 
Mizuno Wave Rider23 累積 :
1239.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'56" | 00:12'02" |
| 3 | 05'54" | 00:17'56" |
| 4 | 06'00" | 00:23'56" |
| 5 | 05'59" | 00:29'55" |
| 6 | 05'58" | 00:35'53" |
| 7 | 06'01" | 00:41'54" |
| 7.0 | 05'12" | 00:41'56" |
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