9.3 km | 00:57:01 | 06:09/km日期: 2019-12-27 12:08 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 626 Cal
Pace: 05'51" / 05'12" / 07'29" / 06'26" / 05'50" / 05'50" / 06'25" / 06'26" / 05'56" / 05'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'12" | 00:11'03" |
| 3 | 07'29" | 00:18'32" |
| 4 | 06'26" | 00:24'58" |
| 5 | 05'50" | 00:30'48" |
| 6 | 05'50" | 00:36'38" |
| 7 | 06'25" | 00:43'03" |
| 8 | 06'26" | 00:49'29" |
| 9 | 05'56" | 00:55'25" |
| 9.3 | 05'56" | 00:57'01" |
19099.5 km | 
721.0 km
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