安爸 2019/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

安爸桃園
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0.7 km | 00:05:10 | 07:39/km

日期: 2019-12-25 20:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 118.26 km

美津濃公家累積 : 727.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'38"	00:05'10"

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成績 : 04:39:10

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