陳君怡 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳君怡新北市
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2.1 km | 00:12:52 | 06:02/km

日期: 2019-12-24 20:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 114 Cal - 總步數: 2450 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 06'21" / 05'43" / 06'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 180.73 km

Brooks ghost12 累積 : 1350.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

毛毛, 廖大諄和其他 4 人說推

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'43"	00:12'04"
2.1	06'13"	00:12'52"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"