淑貞 2019/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

淑貞彰化
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600 m | 00:51:31 | 08:35/100m

日期: 2019-12-25 10:24 - 卡路里: 144 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

00'20"

(00'20")

00'00"

20

2

01'12"

(01'32")

02'24" (+01'06")

20

92

3

00'39"

(02'11")

01'18"

15

54

4

07'55"

(10'06")

15'50" (+14'32")

37

512

5

06'49"

(16'55")

13'38" (+12'20")

25

434

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

水温26舒適
我的每一趟還是很辛苦的，給自己加油，會慢慢進入狀況的，我可以的。

12月累積里程 : 4.45 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 黄蓉和其他 100 人說推

·

觀看另 25 則留言

陳向榮運動愉快！

2019-12-26 18:43 ·

小向游泳健將加油

2019-12-26 20:50 ·

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