好久沒參加比賽了，會參加這場比賽的原因是因為，
一直以來我對新北市"後山"的比賽都很喜歡，
喜歡沿線的景色，喜歡跑完之後全家可以去附近晃一晃的出遊，

這場比賽的出發時間是6點40分，以夏天的比賽來說，
算是比較晚出發的時間，一早4點起床，5點左右出發，
上高速公路前，去小7買了早餐，店員很散花了不少時間，
搞到5點20才分上高速公路，說真的有點晚了，
不過還算是可以接受的時間，但我們很意外的走錯了路，
該在石碇下交流道結果沒下，開到坪林再折回來，
一來一往就多花了20分鐘，到會場時大家都已經在起跑線上集結了，
匆匆綁了頭巾跟號碼帶後，就趕緊往拱門跑去，
連上廁所的時間都沒有，也沒有熱身......。

6點40分準時鳴槍起跑，比賽規模算是小型的，
一點都不擁擠，剛出發時，天空還飄點小雨，心想太好了，
結果沒想到這雨下不到5分鐘就沒了，7點左右就出太陽了，
結果太陽眼鏡跟帽子都沒帶，真是失策，
沿途風光明媚，蟲鳴鳥叫，真的是很棒的路線，
不過，沿途的補給只能說，比路協辦的還爛.......，
沿途完全沒有流動廁所，要上廁所只能找公共場所借，
例如寺廟、火車站、學校及不知名休息站等，
補給站的距離算是標準，但是，只有水跟巧克力、花生還有糖果，
沒錯，只有這樣，連鹽巴都沒有，非常的誇張，
而且為了提倡環保，每個水站的紙杯非常少，
回程時，補給站幾乎都沒有杯子了，我的杯子也因為上廁所掉了，
到了15 k時只能用水接水喝，很克難，不過賽道上倒是乾淨很多，
過了18k的補給站之後，我就用走的了，因為沒有鹽巴，
小腿感覺很緊，很怕會抽筋，就乾脆不跑了，
直到終點前500m左右才又開始跑。

賽後補給更是爛，只有鳳梨酥*1、梅子酥*1、蔓越莓蘇*1、桂圓酥*1，
而且還是很廉價的那種，加起來應該不到40元吧......，
完賽獎牌背面還是空白的，成績證明也沒排名次，
也沒完賽浴巾或是毛巾，報名費還要600元，如果是這樣的品質，
我寧可不要紀念衫，真的是長見識了，看來路協的比賽比這好多了，
以後這家(中華民國有氧競技協會)辦的不參加了