10.0 km | 00:49:57 | 04:58/km日期: 2019-12-24 18:25 - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 9182 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'15" / 05'09" / 04'53" / 04'56" / 04'52" / 04'55" / 04'55" / 04'52" / 04'39" / 04'46" / 18'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'37") | 1007 / 1007 | 179 / 103 |
| 2 | | 05'10" (+00'25") | 1005 / 2013 | 182 / 106 |
| 3 | | 04'55" (+00'10") | 1002 / 3015 | 184 / 110 |
| 4 | | 04'54" (+00'09") | 1005 / 4021 | 183 / 110 |
| 5 | | 04'55" (+00'10") | 1010 / 5031 | 184 / 110 |
| 6 | | 04'52" (+00'07") | 1008 / 6039 | 184 / 111 |
| 7 | | 04'55" (+00'10") | 1007 / 7046 | 183 / 110 |
| 8 | | 04'48" (+00'03") | 1001 / 8048 | 185 / 112 |
| 9 | | 04'45" | 1005 / 9053 | 186 / 112 |
| 10 | | 04'46" (+00'01") | 1009 / 10063 | 185 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.46 km 
NEWTON 核心訓練 累積 :
2832.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'09" | 00:10'24" |
| 3 | 04'53" | 00:15'17" |
| 4 | 04'56" | 00:20'13" |
| 5 | 04'52" | 00:25'05" |
| 6 | 04'55" | 00:30'00" |
| 7 | 04'55" | 00:34'55" |
| 8 | 04'52" | 00:39'47" |
| 9 | 04'39" | 00:44'26" |
| 10 | 04'46" | 00:49'12" |
| 10.0 | 18'56" | 00:49'57" |
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