8.7 km | 00:45:41 | 05:14/km日期: 2019-12-18 07:00 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 05'30" / 05'20" / 05'22" / 04'47" / 05'47" / 05'15" / 05'43" / 04'24" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'59") | 41 / 1041 |
| 3 | | 05'14" (+00'49") | 1000 / 2041 |
| 4 | | 05'25" (+01'00") | 1000 / 3041 |
| 5 | | 04'45" (+00'20") | 1000 / 4041 |
| 6 | | 05'48" (+01'23") | 1000 / 5041 |
| 7 | | 05'12" (+00'47") | 1000 / 6041 |
| 8 | | 05'45" (+01'20") | 1000 / 7041 |
| 9 | | 04'25" | 1000 / 8041 |
| 10 | | 04'47" (+00'22") | 665 / 8707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'20" | 00:10'50" |
| 3 | 05'22" | 00:16'12" |
| 4 | 04'47" | 00:20'59" |
| 5 | 05'47" | 00:26'46" |
| 6 | 05'15" | 00:32'01" |
| 7 | 05'43" | 00:37'44" |
| 8 | 04'24" | 00:42'08" |
| 8.7 | 04'46" | 00:45'31" |
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