10.2 km | 01:18:18 | 07:41/km日期: 2019-12-20 05:34 - 地點: 葫蘆墩圳公園 - 天氣: 冬雨 - 平均心率: 108 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'37" / 07'23" / 08'04" / 07'30" / 07'56" / 07'39" / 07'00" / 06'55" / 07'48" / 08'07" / 12'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'48" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'06" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'26" (+05'31") | 189 / 10189 |
剛出門就下雨..雨不大..風雨衣跑跑..外面小雨裏面大雨...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
272.55 km 
夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'23" | 00:15'00" |
| 3 | 08'04" | 00:23'04" |
| 4 | 07'30" | 00:30'34" |
| 5 | 07'56" | 00:38'30" |
| 6 | 07'39" | 00:46'09" |
| 7 | 07'00" | 00:53'09" |
| 8 | 06'55" | 01:00'04" |
| 9 | 07'48" | 01:07'52" |
| 10 | 08'07" | 01:15'59" |
| 10.2 | 12'25" | 01:18'20" |
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