10.0 km | 01:00:54 | 06:04/km日期: 2019-12-24 09:53 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 02'16" / 06'20" / 06'52" / 06'11" / 06'41" / 06'36" / 06'01" / 06'11" / 06'06" / 04'47" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" | 39 / 10039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'16" | 00:02'16" |
| 2 | 06'20" | 00:08'36" |
| 3 | 06'52" | 00:15'28" |
| 4 | 06'11" | 00:21'39" |
| 5 | 06'41" | 00:28'20" |
| 6 | 06'36" | 00:34'56" |
| 7 | 06'01" | 00:40'57" |
| 8 | 06'11" | 00:47'08" |
| 9 | 06'06" | 00:53'14" |
| 10 | 04'47" | 00:58'01" |
| 10.0 | 04'13" | 00:58'11" |
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