黃建仁 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃建仁高雄
ID 171784

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3.1 km | 00:20:38 | 06:35/km

日期: 2019-12-18 20:25 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'32" / 06'48" / 06'22" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'27" (+00'07")

984 / 984

2

06'55"

(13'16")

06'48" (+00'28")

1014 / 1999

3

06'20"

(19'36")

06'20"

999 / 2998

4

00'44"

(20'20")

06'17"

116 / 3115

12月累積里程 : 201.20 km

母子鱷魚ㄚ拖二代~深藍累積 : 1537.4 km

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黃智強, 黃建仁和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'48"	00:13'20"
3	06'22"	00:19'42"
3.1	05'29"	00:20'20"

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