9.1 km | 00:45:01 | 04:57/km日期: 2019-12-19 17:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'47" / 04'25" / 04'36" / 04'52" / 04'48" / 04'47" / 04'39" / 04'49" / 04'31" / 24'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 24'10" (+19'45") | 74 / 9074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 04'25" | 00:10'12" |
| 3 | 04'36" | 00:14'48" |
| 4 | 04'52" | 00:19'40" |
| 5 | 04'48" | 00:24'28" |
| 6 | 04'47" | 00:29'15" |
| 7 | 04'39" | 00:33'54" |
| 8 | 04'49" | 00:38'43" |
| 9 | 04'31" | 00:43'14" |
| 9.1 | 24'07" | 00:45'02" |
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