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    吳承恩 苗栗
    ID 306675
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳承恩 
    6.1 km | 00:38:41 | 06:19/km
    日期: 2019-12-19 07:51 - 平均心率: 160 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
    Pace: 06'44" / 06'26" / 06'30" / 06'15" / 06'14" / 05'48" / 06'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'54")1000 / 1000
    2
    06'25"  (13'08")
    		06'25" (+00'37")1000 / 2000
    3
    06'30"  (19'38")
    		06'30" (+00'42")1000 / 3000
    4
    06'14"  (25'53")
    		06'14" (+00'26")1000 / 4000
    5
    06'13"  (32'07")
    		06'13" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (37'55")
    		05'48"1000 / 6000
    7
    00'45"  (38'41")
    		06'19" (+00'31")120 / 6120
    苗栗
    吳承恩
    · 留言

    等會要去彰化上班，還是出門趕快跑跑，於苗栗市模擬飛機機場跑道。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 150.53 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李成國, Helen Chen 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    林小吟 認真的吳大哥早安～運動開心😃
    2019-12-19 08:53 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2019-12-19 09:48 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 起飛了
    2019-12-19 12:37 ·
     1 個人推
    Nini Chen 吳大哥午安~好寬敞...
    要對準線直直跑喔😄
    2019-12-19 13:45 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 午安，運動愉快~
    那絕妙的狀態我也還在努力中，一起加油~
    2019-12-19 14:35 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    2019-12-19 16:08 ·
     1 個人推
    鄭淑華 吳大哥午安唷！晨跑愉快，健康順心
    2019-12-19 16:15 ·
     1 個人推
    謝浚溢 吳大哥-晚安愉快‼️
    2019-12-19 19:44 ·
     1 個人推
    黃淑芳 承恩早安，運動愉快~
    2019-12-20 09:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'26"00:13'10"
    306'30"00:19'40"
    406'15"00:25'55"
    506'14"00:32'09"
    605'48"00:37'57"
    6.106'20"00:38'43"

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