12.0 km | 01:03:35 | 05:17/km日期: 2019-12-18 16:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 10766 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'12" / 05'11" / 05'17" / 05'24" / 05'16" / 05'20" / 05'33" / 05'25" / 05'16" / 05'24" / 05'19" / 04'49" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+00'29") | 1002 / 1002 | 165 / 116 |
| 2 | | 05'09" (+00'26") | 1004 / 2007 | 168 / 114 |
| 3 | | 05'15" (+00'32") | 1005 / 3012 | 168 / 112 |
| 4 | | 05'23" (+00'40") | 1002 / 4014 | 167 / 110 |
| 5 | | 05'17" (+00'34") | 1009 / 5024 | 168 / 112 |
| 6 | | 05'15" (+00'32") | 1002 / 6026 | 167 / 113 |
| 7 | | 05'33" (+00'50") | 1007 / 7034 | 167 / 107 |
| 8 | | 05'22" (+00'39") | 1006 / 8041 | 170 / 108 |
| 9 | | 05'14" (+00'31") | 1004 / 9045 | 172 / 110 |
| 10 | | 05'22" (+00'39") | 1004 / 10049 | 168 / 110 |
| 11 | | 05'19" (+00'36") | 1006 / 11056 | 170 / 110 |
| 12 | | 04'43" | 1008 / 12065 | 177 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.80 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'11" | 00:10'23" |
| 3 | 05'17" | 00:15'40" |
| 4 | 05'24" | 00:21'04" |
| 5 | 05'16" | 00:26'20" |
| 6 | 05'20" | 00:31'40" |
| 7 | 05'33" | 00:37'13" |
| 8 | 05'25" | 00:42'38" |
| 9 | 05'16" | 00:47'54" |
| 10 | 05'24" | 00:53'18" |
| 11 | 05'19" | 00:58'37" |
| 12 | 04'49" | 01:03'26" |
| 12.0 | 05'46" | 01:03'35" |
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