虎 2019/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

虎高雄
ID 187438

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5.7 km | 00:30:21 | 05:19/km

日期: 2019-12-19 19:52 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 05'24" / 05'16" / 05'20" / 05'21" / 05'18" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'40")

05'16"

1000 / 2000

3

05'19"

(16'00")

05'19" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'21")

05'20" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'18"

(26'39")

05'18" (+00'02")

1000 / 5000

6

03'41"

(30'21")

05'16"

700 / 5700

12月累積里程 : 268.51 km

Nike ZOOM FLY SP 累積 : 824.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

葉文凱, 柚子和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'16"	00:10'40"
3	05'20"	00:16'00"
4	05'21"	00:21'21"
5	05'18"	00:26'39"
5.7	05'17"	00:30'21"

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