Hongmei 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hongmei 嘉義
ID 421263

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12.1 km | 01:22:35 | 06:48/km

日期: 2019-12-17 18:03 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 07'02" / 06'26" / 06'35" / 06'44" / 06'56" / 07'05" / 06'59" / 11'59" / 06'42" / 06'43" / 06'56" / 07'28" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'26"

(12'54")

06'26"

1000 / 2000

3

06'35"

(19'29")

06'35" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'43"

(26'12")

06'43" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'56"

(33'08")

06'56" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Hongmei

·

嘉義

Hongmei

·

終於長出翅膀了👍

12月累積里程 : 90.73 km

asics GT-20007 累積 : 812.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許進興, Sp Lee 和其他 6 人說推

·

陳果狗晚安，週二運動好心情

2019-12-17 19:36 ·

陳榮南晚安愉快

2019-12-17 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'26"	00:13'28"
3	06'35"	00:20'03"
4	06'44"	00:26'47"
5	06'56"	00:33'43"
6	07'05"	00:40'48"
7	06'59"	00:47'47"
8	11'59"	00:59'46"
9	06'42"	01:06'28"
10	06'43"	01:13'11"
11	06'56"	01:20'07"
12	07'28"	01:27'35"
12.1	07'32"	01:28'30"

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