SEGA 2014/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

SEGA 高雄
ID 3013

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10.0 km | 00:52:45 | 05:16/km

日期: 2014-08-13 19:40 - 地點: 蓄洪池公園 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 05'33" / 05'20" / 05'20" / 05'10" / 05'20" / 05'21" / 05'19" / 05'20" / 05'10" / 608'20" /

520配速跑

8月累積里程 : 179.45 km

ASICS TARTHER 30th 累積 : 415.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿立, 林文收和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'20"	00:10'53"
3	05'20"	00:16'13"
4	05'10"	00:21'23"
5	05'20"	00:26'43"
6	05'21"	00:32'04"
7	05'19"	00:37'23"
8	05'20"	00:42'43"
9	05'10"	00:47'53"
10.0	04'56"	00:52'45"

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