楊炎勝 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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23.0 km | 02:52:15 | 07:29/km

日期: 2019-12-14 05:09 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 08'38" / 07'32" / 09'30" / 11'37" / 06'34" / 06'32" / 06'09" / 07'26" / 06'49" / 06'30" / 06'14" / 06'44" / 15'10" / 06'28" / 06'59" / 05'49" / 06'53" / 06'17" / 05'27" / 05'41" / 05'08" / 07'37" / 09'34" / 135'42" /

12月累積里程 : 242.00 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Anne, Joseph wu 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	07'32"	00:16'10"
3	09'30"	00:25'40"
4	11'37"	00:37'17"
5	06'34"	00:43'51"
6	06'32"	00:50'23"
7	06'09"	00:56'32"
8	07'26"	01:03'58"
9	06'49"	01:10'47"
10	06'30"	01:17'17"
11	06'14"	01:23'31"
12	06'44"	01:30'15"
13	15'10"	01:45'25"
14	06'28"	01:51'53"
15	06'59"	01:58'52"
16	05'49"	02:04'41"
17	06'53"	02:11'34"
18	06'17"	02:17'51"
19	05'27"	02:23'18"
20	05'41"	02:28'59"
21	05'08"	02:34'07"
22	07'37"	02:41'44"
23	09'34"	02:51'18"
23.0	135'42"	02:52'15"

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成績 : 04:56:26

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