4.0 km | 00:42:18 | 10:33/km日期: 2019-12-17 19:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 284 Cal
Pace: 10'44" / 09'42" / 09'46" / 12'02" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'43" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'01" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'25" (+02'44") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'44" | 00:10'44" |
| 2 | 09'42" | 00:20'26" |
| 3 | 09'46" | 00:30'12" |
| 4 | 12'02" | 00:42'14" |
| 4.0 | 10'40" | 00:42'18" |
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