林義哲 2014/08/12 訓練日誌

林義哲屏東
ID 41618

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林義哲

10.1 km | 00:51:28 | 05:05/km

日期: 2014-08-12 17:38 - 地點: 東港高中 - 天氣: 夏曉雨 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100%

Pace: 05'39" / 05'09" / 05'02" / 05'03" / 05'02" / 05'07" / 04'52" / 04'53" / 05'00" / 04'49" / 07'52" /

到大鵬灣慢跑協會交錢，順便跑操場，赤足跑

8月累積里程 : 315.92 km

XT 上傳 | 10 years ago

王子誠, 品衡(慢慢蛇) 和其他 29 人說推

留言

觀看另 1 則留言

方柏偉（大頭）讚喔！

2014-08-12 22:35 ·

郭銀凱你勇呵

2014-08-13 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'09"	00:10'48"
3	05'02"	00:15'50"
4	05'03"	00:20'53"
5	05'02"	00:25'55"
6	05'07"	00:31'02"
7	04'52"	00:35'54"
8	04'53"	00:40'47"
9	05'00"	00:45'47"
10	04'49"	00:50'36"
10.1	07'52"	00:51'28"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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