2.1 km | 00:15:00 | 06:59/km日期: 2019-12-16 18:37 - 平均心率: 124 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 07'15" / 06'48" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'51" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'32" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'52" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'50" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'25" | 147 / 2147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.95 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1403.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'48" | 00:14'03" |
| 2.1 | 06'27" | 00:15'00" |
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