5.0 km | 00:35:21 | 07:03/km日期: 2019-12-18 17:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'42" / 07'35" / 06'49" / 06'43" / 06'30" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'54" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
65.50 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 :
665.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'35" | 00:15'17" |
| 3 | 06'49" | 00:22'06" |
| 4 | 06'43" | 00:28'49" |
| 5 | 06'30" | 00:35'19" |
| 5.0 | 05'22" | 00:35'22" |
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