4.0 km | 00:26:23 | 06:33/km日期: 2019-12-17 20:20 - 平均心率: 130 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'33" / 08'06" / 08'10" / 06'48" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 28 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'06" | 00:15'39" |
| 3 | 08'10" | 00:23'49" |
| 4 | 06'48" | 00:30'37" |
| 4.0 | 05'53" | 00:30'47" |
留言 
