10.0 km | 00:53:34 | 05:21/km日期: 2019-12-19 08:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'00" / 05'49" / 04'15" / 06'10" / 05'05" / 04'48" / 04'53" / 06'32" / 05'03" / 04'54" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+02'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+02'01") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
84.30 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
1589.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'49" | 00:11'49" |
| 3 | 04'15" | 00:16'04" |
| 4 | 06'10" | 00:22'14" |
| 5 | 05'05" | 00:27'19" |
| 6 | 04'48" | 00:32'07" |
| 7 | 04'53" | 00:37'00" |
| 8 | 06'32" | 00:43'32" |
| 9 | 05'03" | 00:48'35" |
| 10 | 04'54" | 00:53'29" |
| 10.0 | 06'48" | 00:53'34" |
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