11.0 km | 01:19:12 | 07:11/km日期: 2019-12-16 18:14 - 地點: RJ - 天氣: 28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 13250 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'17" / 07'14" / 07'10" / 07'26" / 07'28" / 07'12" / 07'21" / 07'09" / 06'56" / 06'55" / 06'34" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+00'43") | 1000 / 1000 | 167 / 81 |
| 2 | | 07'16" (+00'42") | 1000 / 2001 | 167 / 82 |
| 3 | | 07'12" (+00'38") | 1000 / 3002 | 166 / 83 |
| 4 | | 07'25" (+00'51") | 1000 / 4003 | 167 / 80 |
| 5 | | 07'30" (+00'56") | 1001 / 5005 | 166 / 79 |
| 6 | | 07'10" (+00'36") | 1000 / 6005 | 166 / 83 |
| 7 | | 07'26" (+00'52") | 1000 / 7006 | 166 / 80 |
| 8 | | 07'12" (+00'38") | 1000 / 8006 | 165 / 83 |
| 9 | | 06'56" (+00'22") | 1002 / 9008 | 168 / 85 |
| 10 | | 06'59" (+00'25") | 1001 / 10010 | 169 / 84 |
| 11 | | 06'34" | 1000 / 11010 | 168 / 90 |
| 12 | | 07'30" (+00'56") | 11 / 11022 | 168 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.75 km 
Wave Rider 22 紅 累積 :
1108.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'14" | 00:14'31" |
| 3 | 07'10" | 00:21'41" |
| 4 | 07'26" | 00:29'07" |
| 5 | 07'28" | 00:36'35" |
| 6 | 07'12" | 00:43'47" |
| 7 | 07'21" | 00:51'08" |
| 8 | 07'09" | 00:58'17" |
| 9 | 06'56" | 01:05'13" |
| 10 | 06'55" | 01:12'08" |
| 11 | 06'34" | 01:18'42" |
| 11.0 | 22'07" | 01:19'12" |
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