Chih Ming LO 2021/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Ming LO 宜蘭
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21.1 km | 02:48:47 | 07:59/km

日期: 2021-01-18 14:09 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'08" / 07'07" / 07'26" / 07'15" / 07'39" / 07'21" / 07'26" / 07'32" / 07'21" / 07'32" / 07'25" / 07'44" / 08'02" / 07'55" / 08'31" / 08'45" / 08'40" / 08'43" / 09'01" / 09'25" / 09'56" / 08'50" /

宜蘭

Chih Ming LO

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基本訓練

1月累積里程 : 21.10 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

徐春霖, 廖白毛和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'07"	00:14'15"
3	07'26"	00:21'41"
4	07'15"	00:28'56"
5	07'39"	00:36'35"
6	07'21"	00:43'56"
7	07'26"	00:51'22"
8	07'32"	00:58'54"
9	07'21"	01:06'15"
10	07'32"	01:13'47"
11	07'25"	01:21'12"
12	07'44"	01:28'56"
13	08'02"	01:36'58"
14	07'55"	01:44'53"
15	08'31"	01:53'24"
16	08'45"	02:02'09"
17	08'40"	02:10'49"
18	08'43"	02:19'32"
19	09'01"	02:28'33"
20	09'25"	02:37'58"
21	09'56"	02:47'54"
21.1	08'51"	02:48'47"

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