4.0 km | 01:00:28 | 14:57/km日期: 2019-12-14 15:24 - 平均心率: 97 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 98
Pace: 18'44" / 14'37" / 17'06" / 09'59" / 01'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'41" (+08'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'37" (+04'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'05" (+07'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'34" | 44 / 4043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 368.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'44" | 00:18'44" |
| 2 | 14'37" | 00:33'21" |
| 3 | 17'06" | 00:50'27" |
| 4 | 09'59" | 01:00'26" |
| 4.0 | 01'53" | 01:00'31" |
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