Gshow 2019/12/15 訓練日誌

Gshow 台北市
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全馬 | 04:42:44 | 06:42/km | 第3馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	04:42:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'27")

00:28'27"

00:57'55" (+00'17")

10 km

(00:57'55")

00:29'28" (+01'01")

15 km

(01:26'57")

00:29'02" (+00'35")

00:57'38"

20 km

(01:55'33")

00:28'36" (+00'09")

25 km

(02:27'13")

00:31'40" (+03'13")

01:03'57" (+06'19")

30 km

(02:59'30")

00:32'17" (+03'50")

35 km

(03:33'39")

00:34'09" (+05'42")

01:10'56" (+13'18")

40 km

(04:10'26")

00:36'47" (+08'20")

Finish

(04:42:44)

日期: 2019-12-15 06:31 - 總爬升: 398 m - 地點: 台北市政府 - 卡路里: 2806 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'44"

(05'44")

05'40" (+00'36")

1010 / 1010

06'40"

(12'24")

06'38" (+01'34")

1004 / 2015

05'50"

(18'14")

05'49" (+00'45")

1001 / 3017

05'47"

(24'01")

05'10" (+00'06")

1117 / 4135

05'57"

(29'58")

05'04"

1172 / 5307

展開計圈分析

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留言

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留言

430真的很難
說要來的在那？

賽前宣言: 希望可以報名成功

賽後評分: 好熱的天氣
給 5 星

12月累積里程 : 121.91 km

Android - HTC HTC Desire 12 上傳 | 4 years ago

Yunyu Chu, 小李🍀 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'35"	00:12'19"
3	05'49"	00:18'08"
4	05'15"	00:23'23"
5	05'04"	00:28'27"
6	06'08"	00:34'35"
7	05'47"	00:40'22"
8	06'14"	00:46'36"
9	05'49"	00:52'25"
10	05'30"	00:57'55"
11	05'50"	01:03'45"
12	06'02"	01:09'47"
13	05'18"	01:15'05"
14	06'06"	01:21'11"
15	05'46"	01:26'57"
16	06'13"	01:33'10"
17	05'48"	01:38'58"
18	05'52"	01:44'50"
19	05'04"	01:49'54"
20	05'39"	01:55'33"
21	06'32"	02:02'05"
22	07'17"	02:09'22"
23	05'54"	02:15'16"
24	05'56"	02:21'12"
25	06'01"	02:27'13"
26	06'15"	02:33'28"
27	06'18"	02:39'46"
28	06'10"	02:45'56"
29	06'33"	02:52'29"
30	07'01"	02:59'30"
31	06'25"	03:05'55"
32	07'46"	03:13'41"
33	06'23"	03:20'04"
34	06'16"	03:26'20"
35	07'19"	03:33'39"
36	07'32"	03:41'11"
37	06'50"	03:48'01"
38	08'01"	03:56'02"
39	07'31"	04:03'33"
40	06'53"	04:10'26"
41	07'44"	04:18'10"
42	06'54"	04:25'04"
43	09'58"	04:35'02"
44	04'33"	04:39'35"
44.6	05'44"	04:43'06"