11.5 km | 01:05:00 | 05:40/km日期: 2019-12-12 05:12 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'22" / 05'56" / 06'12" / 05'52" / 05'46" / 05'33" / 05'34" / 06'22" / 05'37" / 05'06" / 04'33" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'36" (+00'04") | 460 / 11460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 280.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'56" | 00:12'18" |
| 3 | 06'12" | 00:18'30" |
| 4 | 05'52" | 00:24'22" |
| 5 | 05'46" | 00:30'08" |
| 6 | 05'33" | 00:35'41" |
| 7 | 05'34" | 00:41'15" |
| 8 | 06'22" | 00:47'37" |
| 9 | 05'37" | 00:53'14" |
| 10 | 05'06" | 00:58'20" |
| 11 | 04'33" | 01:02'53" |
| 11.5 | 04'37" | 01:05'01" |
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