13.0 km | 01:17:20 | 05:56/km日期: 2019-12-12 16:12 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 62%
Pace: 06'30" / 06'04" / 06'13" / 06'04" / 05'53" / 06'03" / 05'50" / 05'50" / 05'45" / 05'45" / 05'38" / 05'44" / 05'44" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 09'36" (+03'59") | 30 / 13030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
307.19 km 
母子鱷魚 Y拖三代_國旗ONE 累積 :
3017.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'04" | 00:12'34" |
| 3 | 06'13" | 00:18'47" |
| 4 | 06'04" | 00:24'51" |
| 5 | 05'53" | 00:30'44" |
| 6 | 06'03" | 00:36'47" |
| 7 | 05'50" | 00:42'37" |
| 8 | 05'50" | 00:48'27" |
| 9 | 05'45" | 00:54'12" |
| 10 | 05'45" | 00:59'57" |
| 11 | 05'38" | 01:05'35" |
| 12 | 05'44" | 01:11'19" |
| 13 | 05'44" | 01:17'03" |
| 13.0 | 09'24" | 01:17'20" |
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