9.0 km | 01:14:35 | 08:14/km日期: 2019-12-11 05:08 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 08'31" / 08'11" / 08'03" / 08'02" / 07'58" / 07'37" / 07'44" / 07'07" / 10'36" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'36" (+03'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'38" (+01'31") | 43 / 9043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 08'11" | 00:16'42" |
| 3 | 08'03" | 00:24'45" |
| 4 | 08'02" | 00:32'47" |
| 5 | 07'58" | 00:40'45" |
| 6 | 07'37" | 00:48'22" |
| 7 | 07'44" | 00:56'06" |
| 8 | 07'07" | 01:03'13" |
| 9 | 10'36" | 01:13'49" |
| 9.0 | 08'47" | 01:14'12" |
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